冬天原來最容易減肥？ 研究顯示：發抖15分鐘相當於運動一小時
想要減肥最有效的方法就是運動，相信這是大家都知道的真理。
可是最近美國有一項最新研究顯示，其實「冬天發抖15分鐘，等於運動一小時」 ，
這到底是怎麼回事？
▼根據外媒的報導指出，其實運動和發抖都能產生相同種「鳶尾素」的荷爾蒙，
能夠將體內的白色脂肪轉化成棕色脂肪，進而達到運動的效果。
因為棕色脂肪能夠燃燒熱量產生熱能，最後達到比運動還要激烈的減肥效果。
▼美國國家衛生研究院找來了10位男女，
將他們分成兩組做實驗，一組在18度的溫度下正常運動；
另一組則只要躺在室溫12度的床上「發抖」，其他什麼事也不用做，
結果發現只要發抖15分鐘，就等於運動一小時的代謝效果！
▼不過科學家也提醒大家，這也許是一個減肥的「速成法」，
不過也可能導致感冒、失溫等後遺症，且將運動和發抖做結合並不會有更好的效果。
雖然因為太冷而發抖也能夠產生「鳶尾素」讓我們燃燒脂肪，
不過想要有健康的身體，按部就班的正常減肥才是最好的方式，
不要為了偷懶而將自己身體搞壞了！
來源：微博
本文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com
免責聲明：本網站是以實時上傳文章的方式運作，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在本站張貼的文章。由於本站是受到「實時發表」運作方式所規限，故不能完全監查所有即時文章，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本站有權刪除任何內容及拒絕任何人士發文，同時亦有不刪除文章的權力。切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。